Die Selbstmassage mit Sesamöl

Das Öl vorbereiten:

Sesamöl in einen Topf gießen, ein paar Tropfen Wasser darauf verteilen (5-6 sind ausreichend), Deckel darauf geben. Auf kleinster Flamme erwärmen. Wenn das Wasser verdampft ist (Achtung: verdampft explosionsartig, daher Deckel drauf lassen), den Topf von der Flamme nehmen und das Öl leicht abgekühlt in eine dunkle Glasflasche füllen.

Die Massage:

Variante 1:

Morgens lässt sich’s nach dieser Prozedur wunderbar noch einmal ins Bett kuscheln und nachruhen.
Und am Abend garantiert die Ölung eine entspannte Nachtruhe.

Variante 2:


Entspannung oder Schwung für den Tag

Die regelmäßige Selbstmassage mit Sesamöl bringt uns am Morgen in Schwung, das Einölen der Nasengänge stärkt unsere Abwehrkraft.

Ist am Morgen zu wenig Zeit für die Massage, hilft sie uns am Abend, besser zu entspannen und sorgt für guten Schlaf.